Op deze dag die in het teken staat van afremmen gaan we met een luchtige onderbouwing van de theorie achter ontspanning, vooral met oefeningen en technieken aan de slag. We laten je het verschil voelen tussen spanning en ontspanning maar laten met name heerlijke ontspannende technieken voorbij komen. Daarmee laten we je zachtjes maar doelbewust op de rem staan. Wil jij leren hoe je meer aan het roer kan staan van je eigen zenuwstelsel?

Op deze dag laten we je kennis maken met ontlading en ontspanning via ademwerk, een nervus vagus reset met klankschalen, ontspanning- en verbindingsoefeningen en een techniek om je psoas spier te ontladen.

Dit en meer, afgewisseld met eenvoudige technieken die je direct thuis toe kan passen. We doen ze zelf ook

Praktische informatie:

Locatie: YinYang Balance in Voorburg (3 minuten lopen vanaf

Den Haag laan van NOI, gratis parkeren)

Datum en tijd: zondag 2 november van 10.00 tot 16.30 uur

Kosten: 115 euro (inclusief lichte lunch)

Aanmelden via Maike/Pass the Breath

Voor meer info of vragen kun je ons contacten:

Maike/Pass the Breath: passthebreath@gmail.com

Michelle/Soul Balance: info@soulbalance.net